Projezte se ke zdraví - vliv stravy na zdraví a pracovní výkon

Projezte se ke zdraví - vliv stravy na zdraví a pracovní výkon

Program kurzu

Projezte se ke zdraví - vliv stravy na zdraví a pracovní výkon


Cíl kurzu: kurz je zaměřen na pochopení celého principu stravování, redukci váhy a lepší zdraví. Je velmi důležité se cítit ve svém těle dobře, sebevědomě a být zdravý. I to je klíčem pro podání perfektního pracovního nebo osobního výkonu a kvalitních mezilidských vztahů. Cílem je pochopení, že pokud chci mít zdravé tělo i za deset a více let, už teď mu musím dodávat ,,kvalitní palivo“.

 

Zisk: účastníci mají možnost se naučit, jak vybírat správné potraviny k udržení své ideální váhy, pracovní i fyzické kondice. Tipy, které potraviny je vhodné jíst při větším pracovním nasazení. Jaké vybírat a v jakém čase je zařadit, aby vás v zaměstnání i osobním životě neobtěžovala nadváha. Tip na spolupráci s mobilní aplikací v rámci redukce váhy. 

Obsah:

 • Proč jíst zrovna tohle a proč tohle NE? Jak se dělí nutriční látky

 • Musím snídat? Které potraviny preferovat a v jakém čase

 • Správné kombinace potravin navzájem 

 • Co jíst v restauraci a co si vzít do práce

 • Co doma nemám? Obsah spíže 

 • Jak na bolesti hlavy a únavu ( pitný režim, spánková hygiena)

 • Vliv pohybu na zdraví, hubnutí a jak to nepřehnat 

 • Jak může pomoci chytrý telefon s redukcí váhy 

 • Pro zoufalce v nouzi tipy na nejmenší zlo na benzince nebo u Mc Donald 

Pro účastníky máme vždy připraven studijní materiál zpracovaný od lektora. Na vyžádání jej můžeme, po absolvování kurzu, po dohodě s lektorem, dodat i v elektronické podobě. 

Během školení můžete konzultovat vlastní problémy, které potřebujete vyřešit. 

V ceně je zahrnuto chutné  občerstvení, nápoje a oběd.

Pokud jste firma s povinností zaměstnávat osoby se zdravotním postižením, můžete u naší firmy čerpat na tuto službu náhradní plnění. Odebíráním služeb od naší firmy můžete ročně ušetřit víc než 60 000 Kč za každého zdravotně znevýhodněného člověka, kterého se vám  nepodařilo zaměstnat.  

 

Chcete vědět víc? Zavolejte nám. Kontakt 

 

Vyberte termín školení

Poslat dotaz na lektora

Objednávka školení

Vybraný termín
25.01.2021 09:00 - 15:00
Místo konání

Prostějov
Kavárna V Uličce, Náměstí T. G. Masaryka 4485/5
Mapa

1 066,12 Kč
bez DPH
1 290,00 Kč s DPH

Školit vás budou

Zelinková Žaneta

Zelinková Žaneta

Držitelka certifikátu výživový specialista. Lektorka workshopů o výživě na Mallorce, Thajsku. Pravidelně školí pro VUT Brno. Pořádá semináře pro firmy například Hartmann Rico a.s., B.F.C.W. Logistics s.r.o. Externí odborná poradkyně pro časopisy Dieta, Kondice, Marianne, Maminka, Moje psychologie. Již několik let provozuje nutriční poradnu v Brně.